Često se spominje kako voda s limunom ima brojne zdravstvene prednosti. Iako se dodavanje kriške limuna vodi može činiti samo načinom za poboljšanje okusa, istraživanja sugeriraju da ova navika može donijeti i niz koristi za zdravlje.
Naprimjer, samo jedna porcija limunovog soka može osigurati više od 10 posto dnevnog unosa vitamina C. Osim što je odličan izvor ovog vitamina, limun sadrži i druge važne nutrijente poput vitamina B kompleksa, kalija i folata.
Ovi sastojci mogu pomoći u smanjenju upala, regulaciji krvnog pritiska, oporavku mišića, popravljanju oštećenih stanica, jačanju imunološkog sistema, pa čak i gubitku kilograma.
Hulija Cumpano odlučila je testirati ovu teoriju, pijući vodu s limunom svako jutro tijekom mjesec dana. Za portal Healthy podijelila je svoje iskustvo i promjene koje je primijetila, uključujući:
– poboljšano zdravlje kose, kože i noktiju,
– duži osjećaj sitosti,
– bolji krvni pritisak,
– manje mišićnih grčeva i brži oporavak nakon vježbe,
– povećan nivo energije.
