Četvrtak, 5 Decembra, 2024

Niste oka sklopili zbog kašlja? Evo zašto se naglo pogoršava noću i šta može da vam pomogne

IZVORetto.ba

Ako ste primijetili da više kašljete noću, pročitajte šta možete da uradite.

Čini se da prosječna odrasla osoba pati od dvije do četiri epizode prehlade i gripa godišnje, od kojih će se većina desiti zimi. Mnogi će primijetiti da se kašalj, bolovi u mišićima i grlobolja pogoršavaju nakon zalaska sunca. Stručnjaci su otkrili zašto se to tačno dešava. Kažu da postoji nekoliko razloga, ali odgovor uglavnom leži u cirkadijalnom ritmu tijela ili unutrašnjem tjelesnom satu. Skoro svaka funkcija tijela je programirana da funkcioniše u svom maksimalnom kapacitetu u određeno doba dana, a da se smanjuje u neko drugo.

Zašto se prehlada pogoršava noću?

Na primjer, kada sunce zađe i tijelo detektuje da se vrijeme spavanja približava, mozak oslobađa manje hormona stresa kao što je kortizol i govori crijevima da uspore procese varenja. Ipak, određene ćelije imunog sistema postaju aktivnije. Ove ćelije su dizajnirane da “love” i uništavaju patogene kao što su virusi. Ova “borba” izaziva upalu, alat koji je odgovoran za simptome prehlade. Imune ćelije mogu da izazovu iritaciju i upalu, što dovodi do pogoršanja respiratornih simptoma noću.

Stručnjaci takođe ukazuju na još jedan važan faktor, a to je da se simptomi jednostavno pogoršavaju kada legnete. To je zato što sluz počinje da se nakuplja u zadnjem dijelu grla, a to je problem koji lekari nazivaju sindromom postnazalnog kapanja. Tokom dana, nakupljanje sluzi je manji problem jer gravitacija pomaže da se isprazni kada ste uspravni i kada se krećete.

Šta možete da učinite da biste se dobro naspavali?

Stručnjaci preporučuju jednostavne stvari kao što je pijenje puno tečnosti tokom dana da biste razblažili sluz i korišćenje fiziološkog spreja za nos da biste je očistili. Drugi predlažu da koristite kapi za kašalj sa aromom mentola ili sprejeve za grlo da ohladite grlo i pomognete da pobijedite iritantno golicanje. Nema koristi od pokušaja suzbijanja kašlja, jer je razlog zašto kašljemo taj što tijelo shvata da treba da se oslobodi izvora iritacije.

DODAJ KOMENTAR:

Napomena: Poštovani, molimo Vas da se pridržavate pravila komentarisanja. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje ili bilo kakav drugi govor mržnje. Zadržavamo pravo obrisati takav komentar bez najave i objašnjenja.
POVEZANI ČLANCI

NAJNOVIJE