Pitanje učestalosti pranja kose oduvijek izaziva debate, a odgovor zavisi od više faktora – tipa i strukture kose, načina života i uticaja okoline.
Masna kosa zahtijeva češće pranje, dok se suva može prati rjeđe. Tanka kosa se brže masti, dok gustoj i kovrdžavoj kosi prirodna ulja sporije putuju niz dlaku. Takođe, ljudi koji se bave sportom ili žive u zagađenim sredinama mogu imati potrebu za češćim pranjem.
Stručnjaci savjetuju prilagođavanje rutine individualnim potrebama. Preporučuje se korišćenje blagih šampona i izbjegavanje vruće vode, koja može isušiti kosu. Regenerator bi trebalo nanositi samo na krajeve, a suvi šampon može pomoći u produženju svježine kod masne kose.
Najvažnije je osluškivati potrebe svoje kose i pronaći rutinu koja će je održavati zdravom i sjajnom.