Intervju sa mr. sci. Inela Hadžić: Briga o mentalnom zdravlju nije luksuz, nego potreba savremenog čovjeka
Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. oktobra širom svijeta s ciljem podizanja svijesti o značaju psihološkog blagostanja, u posebnoj emisiji gošća je bila mr. sci. Inela Hadžić, psihoterapeut u superviziji KBT, treći talas.
Mr. sci. Hadžić je istakla da mentalno zdravlje čini osnovu sveukupnog zdravlja, te da briga o sebi i svojim emocijama nije luksuz, već nužnost svakog savremenog čovjeka.
“Živimo u vremenu ubrzanog ritma, stalnih promjena i pritisaka. Sve više ljudi osjeća anksioznost, stres ili depresivne simptome, a istovremeno još uvijek postoji stigma kada je riječ o traženju pomoći. To je prepreka koju kao društvo moramo prevazići,” naglasila je Hadžić.
Govoreći o pristupima u psihoterapiji, pojasnila je da kognitivno-bihevioralna terapija, treći talas pomaže ljudima da prepoznaju neugodne obrasce razmišljanja i ponašanja te da se defuziraju od tih neugodnih misli kroz tehnike pune svjesnosti.
“ACT je inovativna terapija koja osobu osnažuje da postane svjesna svojih misli, emocija i reakcija. Cilj je usmjeriti klijenta živi život djelotvorno” dodala je
Posebno je naglasila važnost preventivnog pristupa mentalnom zdravlju, posebno kod mladih koji su izloženi pritiscima društvenih mreža, škole i porodičnih očekivanja.
“Ne treba čekati da problemi postanu veliki da bismo reagovali. Razgovor, razumijevanje i podrška – to su prvi koraci ka zdravijem društvu,” poručila je mr. sci. Hadžić.
Obilježavanje Svjetskog dana mentalnog zdravlja podsjetilo je da mentalno zdravlje nije tabu, već prioritet koji zahtijeva pažnju, otvorenost i kontinuiranu edukaciju.
Također napominjemo da je SVJETSKA A NAŠA INELA bila i gost na RTV Cazin
