Nova studija je otkrila da stres može oštetiti vaše srce i povećati rizik od srčanih bolesti
Svi znamo kakav je fizički osjećaj biti pod stresom. Dlanovi vam se znoje, misli vam počinju da jure, a možda ste primorani da u posljednjem trenutku jurite do toaleta prije velikog sastanka.
Međutim, ono čega mnogi od nas nisu svjesni je kako stres može pokvariti našu unutrašnjost, ponekad ostavljajući naša tijela u malom haosu dugoročno.
Da, ti dugi sati i nezahvalni zadaci mogli bi učiniti više od samo glavobolje. Nova studija je otkrila da stres može oštetiti vaše srce i povećati rizik od srčanih bolesti.
Kada pogledate koliko ljudi doživljava stres na poslu, ovo je veliki problem. Prema Upravi za zdravlje i sigurnost, stres je sada jedan od najčešćih uzroka dugotrajnog bolovanja na poslu.
Evo nekih od načina na koje stres uništava vaše tijelo:
Srce
Pod stresom na poslu možete udvostručiti rizik od razvoja potencijalno smrtonosnog nepravilnog rada srca.
Naučnici sa Univerziteta Laval u Kvebeku, Kanada, otkrili su da ljudi koji se bave velikim opterećenjem na poslu i koji ne uživaju u svom poslu imaju veću vjerovatnoću da razviju atrijalnu fibrilaciju – uobičajeno poznatu kao AF ili AFib.
Zajedno, ovi faktori su bili povezani sa 97 posto većim rizikom od razvoja AFib u odnosu na radnike koji nisu bili izloženi stresu.
Mozak
Očigledno je da stres u bilo kom okruženju može uticati na mozak. U stvari, jedna britanska studija je otkrila da poslovi visokog stresa čine da mladi radnici dvostruko više pate od velike depresije.
Otprilike svaki šesti Britanac pati od depresije, a žene su dvostruko češće imale problem sa mentalnim zdravljem. To je najčešći problem mentalnog zdravlja kod starijih ljudi, sa oko 22 posto muškaraca i 28 posto žena u dobi od 65 ili više godina.
Naučnici sa Kraljevskog koledža u Londonu otkrili su značajan porast slučajeva velikog depresivnog poremećaja među ljudima koji obavljaju veoma zahtjevne poslove, pri čemu je oboljelo 14 posto žena i 10 posto muškaraca.
Plodnost
Stres na poslu ne kvari samo vaše raspoloženje, već može uticati i na vašu sposobnost da imate djecu. Bilo je mnogo studija tokom godina koje se bave pitanjem može li stres utjecati na plodnost, s pomiješanim nalazima.
Jedna studija iz 2014. objavljena u časopisu Human Reproduction otkrila je da žene koje su izjavile da se osjećaju “veoma pod stresom” imaju 29 posto manje šanse da zatrudne u odnosu na one koje su bile pod manje stresa.
Naučnici sa Univerziteta u Ohaiou istakli su da stres remeti ovulaciju kod žena i utiče na kvalitet sperme kod muškaraca, potencijalno otežavajući parovima da zatrudne.
Hormoni koji se oslobađaju tokom stresa, kao što je kortizol, mogu ometati reproduktivni sistem, izbacujući stvari iz ravnoteže.
Imunitet
Jeste li ikada primijetili kako se čini da se stresna sedmica na poslu poklapa s prehladom? Ispostavilo se da stres može učiniti podložnijim bolestima.
Studija sa Univerziteta Wisconsin-Madison, objavljena u Proceedings of the National Academy of Sciences, otkrila je da hronični stres može potkopati našu imunološku odbranu.
To je zato što kada ste pod stresom, vaše tijelo oslobađa kortizol – koji u malim dozama zapravo može pomoći u upravljanju stresom. Međutim, kada stres postane dugoročan problem, ovi povišeni nivoi kortizola mogu potisnuti efikasnost imunog sistema.
To znači da je sposobnost vašeg tijela da se odbrani od infekcija ugrožena, zbog čega ste skloniji prehladi, gripi ili još ozbiljnijim bolestima.
Istraživanje, objavljeno 2006. godine, otkrilo je da je ovaj efekat povezan sa upalom izazvanom stresom. Hronični stres može dovesti do stanja trajne upale, koja ne samo da slabi vaš imuni sistem već i remeti njegovu normalnu funkciju.
