Budite uspravni
Uspravno držanje vaš je najbolji saveznik. Ravna ramena i podignuta glava te pogled usmjeren prema naprijed koristit će vašoj liniji, ali i samopouzdanju.
Povećajte broj svojih koraka
Korake ne biste trebali produživati, nego povećavati. Idealno je napraviti 40 koraka u 20 sekundi. Vježbanjem ćete taj broj i povećati. 45 koraka u 20 sekundi smatra se aerobnim hodanjem, dok je 50 brzo hodanje.
Savijte ruke
Kad savijete ruke poput trkača, brže se krećete. Možda to ne uočavate, ali sporije se krećete ako su vam ruke ukočene.
Podižite noge s tla
Šetnja mora biti intenzivna ako želite sagorjeti više kalorija. Podižite pete malo više, kao da želite pokazati tabane osobi koja je iza vas, i puno ćete učiniti za svoje tijelo.
Izvor: cazin.net