Kako bi izbjegli da budu povrijeđeni u vezama, koriste niz strategija, poput povlačenja, odbrambenog stava i napadanja partnera.
Strategije za održavanje romantičnih veza uključuju povjerenje, otvorenu komunikaciju, predanost, stvaranje sigurnosti i međusobno prihvatanje.
Istraživanje objavljeno u izdanju tromjesečnog časopisa Journal of Couple & Relationship Therapy, raspravlja o razlozima zbog kojih ljudi sabotiraju ljubav.
Romantična samosabotaža odnosi se na korištenje samodestruktivnih postupaka u romantičnim vezama s ciljem “sprečavanja uspjeha ili povlačenja truda i opravdavanja neuspjeha”.
Podaci za studiju prikupljeni su putem online ankete. Za ovu studiju korišten je tzv. međunarodni uzorak od 696 pojedinaca s iskustvom u vezama. Bilo je zastupljeno najmanje 50 zemalja, od kojih je 47 posto (uglavnom studenti) iz Australije. Prosječna dob bila je 31 godina (raspon od 15 do 80 godina); 75 posto su bile žene; 80 posto heteroseksualne orijentacije; 62 posto osoba u romantičnoj vezi.
Sudionici su naveli pet razloga zašto sabotiraju svoje romantične veze.
Strah: Kao što je strah od ozljeđivanja (npr. slomljenog srca), odbacivanja ili napuštanja. Također strah od obaveze, izdaje, intimnosti, neuspjeha i usamljenosti.
Nisko samopoštovanje ili negativna slika o sebi (npr. osjećaji inferiornosti).
Problemi s povjerenjem: Ponekad su uzrokovani prošlom izdajom.
Visoka očekivanja: Povezana s perfekcionističkim sklonostima i sudbinskim uvjerenjima (npr. bajkovite fantazije).
Neadekvatne vještine u odnosima: Zbog nezrelosti, neiskustva itd.
Ispitanici su izjavili da su se upuštali u razna destruktivna ponašanja kako bi zaštitili sebe.
Povlačenje iz veze
- Povlačenje partnera: Trajno ili privremeno održavanje fizičke ili emocionalne distance (npr. suzdržavanje, nedostupnost), nazvano “zatvaranje” ili “odbijanje”. Ova se taktika koristila kao reakcija na osjećaj preopterećenosti, u iščekivanju da će partner učiniti isto ili s namjerom da se partnera prisili na djelovanje (npr. da pokrene prekid).
- Emocionalna distanca: Prikrivanje ili neizražavanje emocija ili emocionalno “odgađanje” kao način bijega od osjećaja. Ponekad se osoba oslanjala na destruktivnije tehnike, poput pijenja, droga ili samoozljeđivanja .
- Povlačenje truda: Prestanak ulaganja truda zbog osjećaja da se nečiji trud ne cijeni ili da će samo dovesti do sukoba.
Defenzivnost
Osjećaj pravednog ogorčenja. Na primjer, tumačenje kritike kao krivnje i time osjećaj žrtve. Ponekad je odbrambeni stav bio posljedica prošlih kritika,drugi put je bio namijenjen sprječavanju buduće boli.
Pretvaranje
Laganje sebi ili partneru o svojim mislima, osjećajima ili stanju veze (npr. “Sve je uredu”). To se činilo iz razloga povezanih s finansijskom sigurnošću, strahom od toga kako bi se partner mogao ponašati, sigurnošću djece i slično.
Težnja za vezom
Brojne osobe izjavile su da se vrlo čvrsto drže veza, upuštajući se u traženje partnera (očajnički tražeći emocionalnu vezu i zahtijevajući odgovor), pokušavajući ugoditi partneru (tražeći odobrenje i potvrdu po cijenu skrivanja i ignorisanja vlastitih potreba) te se upuštajući u cjenkanje (moleći i obećavajući da će učiniti sve kako bi zadržali partnera/vezu).
Napadanje partnera
Neki su izjavili da stalno kritiziraju ili okrivljuju svoje partnere – čineći to kako bi zaštitili sebe ili zadržali moć u vezi.
Dinamika “progona i povlačenja”
Ovo je bila kombinacija taktika progona i povlačenja (npr. povlačenje kada je partner u potrebi, ali prianjanje kada je partner izbjegavajući).
Uvid u samosabotažu
Samo su neki sudionici uspješno identifikovali svoje destruktivne obrasce. Opisali su kako su njihove trenutne veze bile ugrožene njihovim brigama i ponašanjima – npr. nepoznavanje načina prekida veze, osjećaj zarobljenosti, očekivanje odbacivanja, strah od napuštanja, sklonost samožrtvovanju, privlačnost prema neprikladnim partnerima ili osjećaj nesigurnosti.
