Prednosti kafe već dugo intrigiraju naučnike, a nova istraživanja otkrivaju još zanimljivije uvide u njen učinak na dugovječnost.
Novo istraživanje objavljeno ove godine pokazuje da svakodnevno ispijanje kafe može produžiti život u prosjeku za 1,8 godina. Glavni autor studije, naučnik dr Rodrigo Cunha, ističe da cilj nije samo produžiti životni vijek, već osigurati kvalitetnije godine .
“Cilj bi trebao biti povećanje očekivanog trajanja zdravog života, a ne samo očekivanog životnog vijeka”, rekao je za Parade. Ističe i da umjerena konzumacija kafe smanjuje učestalost hroničnih bolesti i može usporiti proces starenja.
Pored svoje sposobnosti da uspori starenje, kafa je povezana sa smanjenim rizikom od dijabetesa tipa 2, poboljšanim zdravljem srca i mozga i smanjenom upalom. Klinika Klivlend navodi da se kofein koristi i za liječenje glavobolje, što dodatno potkrepljuje njegove pozitivne efekte.
Međutim, važno je biti oprezan jer previše kafe može uzrokovati nuspojave kao što su anksioznost, nesanica i probavni problemi. Posebno visoke doze kofeina mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanih aritmija.
Za optimalne koristi, trebali bismo izbjegavati kafu punu šećera i mlijeka, jer oni mogu poništiti zdravstvene prednosti.
