U posljednjih nekoliko godina sve veći broj stručnjaka ukazuje na to da je konstantna želja za slatkišima nerijetko pokazatelj da našem tijelu nedostaje magnezij.
Ovo je posebno čest slučaj kod osoba koje stalno jedu čokoladu. Deficit magnezija posebno je problematičan kod žena tokom mjesečnog ciklusa jer su PMS simptomi, poput razdražljivosti, izraženiji kod žena kojim nedostaje ovaj mineral, što dodatno povećava njihovu želju za slatkišima.
Da biste prevazišli ovaj problem, povećajte unos hrane bogate magnezijem, poput špinata, mahunarki, orašastih plodova ili sjemenki. Potrudite se da svaki vaš obrok sadrži neke od pomenutih namirnica i želja za slatkišima će se postepeno umanjiti.
