Rezultati najnovijeg istraživanja Univerziteta “Alabama” su pokazali kako je bogat doručak zdraviji nego što se uistinu mislilo.
Tako naučnici tvrde kako je poznata izreka “doručkujte kao kralj, ručajte kao princ, a večerajte kao prosjak” ujedno i najbolji savjet za sprečavanje metaboličkog sindroma.
Metabolički sindrom je grupa poremećaja koji uključuje poremećaj regulacije masti u tijelu, neosjetljivost na inzulin, povišen krvni pritisak i trbušni tip debljine, a može uzrokovati i kardiovaskularne bolesti.
Budući da doručkom u organizam unosimo puno vitamina i minerala, povećava se naša koncentracija i produktivnost tokom jutra. Uz to, hranjiv jutarnji obrok sprečava debljanje.
Osobe koje redovno doručkuju imaju niži nivo holesterola, čime smanjuju svoj rizik od bolesti srca.
Doručak našem tijelu daje energiju potrebnu za uspješan radni dan.
Izvor : avaz.ba
